Як підтримати дітей в укритті
Ми переживаємо важкі часи та саме у цей час, як ніколи діти потребують нашого захисту та любові.
Ось декілька порад, як підтримати дітей в укритті:
Розкажіть про план дій:
Складіть маршрут до укриття, проговоріть дитині інструкцію щодо послідовності її дій. Намалюйте карту укриття, зобразіть локації в укритті: що і де знаходиться, як воно функціонує, де вхід і вихід.
Питайте: Як ти почуваєшся?
Спостерігайте за станом дитини та реагуйте на її потреби.
Важливо, щоб дитина проговорювала, ставила запитання, проявляла свої емоції.
Розкажіть, що ви відчуваєте:
Проговорюйте та проявляйте емоції. Якщо дитина відчуває злість через те, що відбувається навколо, фрази "не переживай" чи "тобі не варто злитись" не заспокоять дитину. Натомість скажіть: "Я бачу / мені здається, що ти налякана / злишся". Так дитина буде розуміти, що вона не залишилась наодинці зі своїми переживаннями.
Обіймайте дитину:
Тілесний контакт допоможе знизити рівень напруги та допомогти дитині заспокоїтись.
Відтворюйте послідовність дня:
Це надасть відчуття контролю над власним життям.
Ми разом, ми з усім впораємося!
У якості підтримки не варто давати обіцянок, які не залежать від вас: "все буде добре", "нічого не станеться", натомість скажіть: "що б не сталось, головне – ми разом".
