Поради психолога щодо збереження психічного здоров’я

Дата: 02.02.2022 17:59

Кількість переглядів: 135

Рекомендую звернути увагу, прислухатись та використовувати такі прості та доступні поради:

1. Учіться планувати.
2. Визнайте і прийміть обмеження.
3. Зробіть собі подарунок.
4. Добре висипатись.
5. Розважайтесь.
6. Учіться терпіти і прощати. Нетерпимість до інших призведе до гніву.
7. Будьте позитивною особистістю.
8. Уникайте нездорової конкуренції.
9. Якщо у вас проявились негативні емоції, потрібно зусиллями волі спрямувати думки на інший об’єкт, перенести свою увагу на щось приємне.

Отже, важливо навчитись звертати увагу на позитивні моменти життя і вміти бути вдячним за них. Негативне запитання «За що?» бажано перетворювати на позитивне «Для чого?».

« повернутися